初めまして ナベです。 前回 『キーパーの存在』について お話させて頂きました！ 今回は 『キーパーの為の練習法』 についてお話していきます 学校事に練習メニューは 異なると思うが キーパーだけの 練習メニューを組んでくれる 監督はあまりいません。 ※…

初めまして ナベです 今回は 『キーパー』についてお話ししていきます そもそも 皆さんにとって 『キーパー』とはどんな存在ですか？ ゴールを守るだけ！ 全く泳げない人 シュートが下手 パスだけ と思っている方が 多いと思いますが全然違います！ キーパー…

はじめまして ナベです 今回は 『普段の食生活』 についてお話していきます！ 皆さんは『朝、昼、夜』 と食事をとっていますか？ 朝は時間無いから『朝食なし』！ 又は、食パン1枚で終わらせていませんか？ 朝、時間がないのは分かりますが 食事はちゃんと取…

こんにちは ナベです。 今回は『太もも』の筋トレメニュー をお伝えしていきます。 水球をしていく上で太もも をなぜ鍛えなければならないか！ それは！ 巻き足を強くするため！ 水中で相手を蹴るため！ 煽り足で加速するため！ 引き足で攻防転換するため！ …