2018-02-17から1日間の記事一覧

バランス力!体幹はスポーツに必須

こんにちは 赤ジャーのナベです 今回は バランス力と体幹について です! あなたはバランス力ありますか? 1度あなたのバランス力がどれぐらいか試していただきます チャレンジ! まず立って下さい! そして、片足立ちになり その状態で何秒耐えれますか? 1…

利き手は攻撃、逆手は防御

こんにちは 赤ジャーのナベです 今回は 右手、左手の鍛えて方 についてです! なぜ、 両手を鍛えないといけないのか! 水球は 利き腕はボールを投げたり パスするのに鍛えらる必要! 逆手は自分の所持してるボールを守るため 自身を守るため 腕の力が弱いと …