握力はボールを投げるだけではない
こんにちは
赤ジャーのナベです
今回は
『握力』についてです
握力ってそもそも何って話だよね！
握力とは！
- クラッシュ力（ものを握りつぶす力）
- ピンチ力（物をつまむ力）
- ホールド力（握ったものを保持する力）
- ものを開く力
そして、水球していくうえで
握力は重要視するところの１つです
握力があると
- ボールをうかめる
- 簡単にパスを受け止められる
- 相手の動きを封じこめる
- パスの時コントロールの制度があがります
- シュートが速くなる
逆に弱いと
- ボールを掴めない
- 投げれない
- 投げれたとしても思っている所にいく
- 相手に封じ込まれる
実際握力があれば選手として優位に立てます
さらにシュートが速くなります！
シュートが速いと加点につながり
チーム全員のモチベーションが激変します
全員のモチベーションが上がると
あなたのやる気が
益々わきあがります
1人がどれだけ頑張ろうが
残りがやる気がないと
負けます
でも、あなたがムードメイカーになれば
勝利へ1歩前進していきます
ならどうやって鍛えればいい？
ってなりますよね！
自宅で簡単に
握力が鍛えられる方法です
名前は 「水中グリップ」です
道具も何もいらない！
お風呂などの水中で手を
グーパーするだけ
本当に握力が強化させるの？
なります！
嘘だと思うなら今日から実践してみて
お金や道具は
全くいりませんので！
簡単だからとあなどるないですよ
水の抵抗によって意外とキツいので
握力をしっかり鍛えられます。
素早く閉じて開いてを繰り返すことで
より効果がアップします！
「握力は鍛えたいけどお金はかけたくない」
さぁー！
水中グリップを始めてみましょう。
これで握力を強化して
オールマイティの選手なろう！
