モチベーションを上げるコツ
モチベーションをあげるのに
皆さんはどんな事をしてますか？
試合前に
音楽を聴く？
試合前に彼氏、彼女と電話をする？
好きなアーティストのライブをみる？
人それぞれ、
自身のモチベーションをあげ方があると思います。
モチベーションが上がれば
チームのやる気が上がり、一人一人の気持ちも引き締まる。
そして、何よりポジティブな気持ちになる
しかし、試合中モチベーションが1人でも下がっていたら
気持ちが緩み試合に集中できなく、やる気が起きない。『試合なんて負けても何も減らないからいいや…』
と、勝負事に興味を持たなくなります。
他にも
ボールに対する集中力も高くなり、
『ここだ！』という時にすぐ体が反応し相手に飛びつけることができます。
しかしモチベーションが低いと、
ボールに全く興味が持てずボールが自分の所に来ても対応をするのに遅れてしまいます。
実際に試合中モチベーションが低い人はボールの対応に遅れたり、
相手の動きについていけません。
そもそも、皆さんにとって
『モチベーション』
とはなんですか？
やる気？
その時の気持ち？
直観的な感情？
人それぞれあると思います
そんな中で『モチベーション』を維持できる人は
どーやって維持できるのか？
それは、普段のから『モチベーション』を持続維持させることです！
モチベーションの意味とは
「動機づけ」また、「刺激・やる気」という意味の単語です。
そして「動機」は、「人が行動を起こしたり、決意したりする時の直接の（心理的な）原因・きっかけまたは目的」という意味を持っています。
精神的なもんだなのです
モチベーションを上げるコツとして
常日頃から
シューターなら
『シュートは必ず入る』
『相手と競り合っても必ず勝てる』
『パスは相手に取られない』
キーパーなら
『どんなシュートだろうと止められる』
『フェイク、バウンド、ループは簡単に止めららる』
『強豪校の相手だろうと防ぐ』
このように常日頃から
心の中で思いながらやってみたら
必然と
『モチベーションが上がらないから今日の試合出たくない』
と、思わなくなります。
さらに、
モチベーションは仲間からの「声」からでも
上がります。
一緒に戦う仲間が支えてくれる
仲間が居るから大会にも出れる！
恵まれた環境で弱音を言っている場合ではないです
これからして頂く事があります
「簡単な目標を設定×100%の達成度」
これです。
「簡単な目標を設定」
はどんなことでもいいです
例えば
50m45秒以内に1本泳ぐ！
これでもいいです。
swimの練習では「簡単な目標を設定」を
決めることからしていきましょう
こちらの記事は
さらに詳しい情報をてにいれたい人だけ
見てください
