背泳ぎの意外な使い道

こんにちは
赤ジャーのナベです。

今回は

『背泳ぎの意外な使い道』

について！お話しします

水球を始めた人からして
『背泳ぎ』って
どんなイメージがありますが？

 
・泳ぎにくい
・真っ直ぐ泳げない
・壁までの距離感が掴めない
・鼻に水が入ってしまう
・隣の人とぶつかってしまう
・上手くバタ脚が出来ない
・手のかき方がイマイチ把握できてない

かなり泳ぎく事が難しい
泳ぎですよね！

分かります！

私も全く泳ぐ事の出来ない人でした

入部当初は壁を蹴った瞬間、

溺れそうになった記憶があります
マジで死ぬかと思いました……

(競泳用プールで深水が2ｍ近くありました)


泳ぐのが面倒な背泳ぎでも

水球ではかなり大活躍します！

水球していて、

『背泳ぎ』って

どんな所で大活躍したするの？

と、疑問に思いますよね

大活躍するポイントは
『試合中』です！

えっ？ぅん？ 

使い道あるの？

と、思いますよね！

試合中全般で背泳ぎを使うののではなくて、

ゴールキーパーから

チームメンバーに貰うロングパス
の時に使います！

泳いでいる時は

前向かないと泳げないし……

 
ですよね……

 
なので、ボール貰うところまでは

クロールで全力で泳いでボールを

貰うポイントの前で

背泳ぎを使うのです

後方から来るボールに対して

タイミングよく背泳ぎに自ら変え

味方からボールをもらう！

シューター(ボールをゴールに投げる人)

の人は背泳ぎを習得して

速いパス回しからのシュート

を繰り出してます！

始めたての人だとどこまで全力で泳いで

どのタイミングで背泳ぎに変えるかわからない

と思います

なので、

練習ではA地点からB地点までは全力で

泳いでB地点に差し掛かった時に背泳ぎをすれば良いです！

背泳ぎのコツとし

顔はボールの方向

足は平泳ぎの足

手はリズム良く動かします！ 

必ずどちらかの手で

ボールを取れるように

しないといけないから

慣れないうちはボールに対して全力で泳いだり

ボールの配置を見るために背泳ぎしたりと

少しずつ行おう！

自宅で背泳ぎの練習として

手と足をリズムよく動かすために

肘置きがなく、安定した椅子に

上向きで寝そべり

足は平泳ぎ、手は背泳ぎで

1回の蹴りに対して１かき！

自宅のどこでも出来ます

自分の部屋やリビングでも

出来るから

実践してみよう！