水球独自の足の使い方

こんにちは

赤ジャーのナベです

今回は

水球で必要となる足の動き5選

を紹介してきます！

水球で必要な足の動きを教えます  

そもそもなぜ、知る必要が！

足が使えないと

• ボールを操ったり
• 取りにいけなかったり
• 沈められたり
• 押し負けたり
• 攻防の切り替えが上手にできない

これらが出来ない人は

選手とし使い者になりませんし

試合で大切な場面で失敗します。 

チームの足を

引っ張ることにもなります

こんな人は、嫌ですよね！ 

入部当初だし出来なくて仕方ない……

そんな事は思わなくていいのです！

入っていきなりできる人も居たら

できない人もいます！

高校から水球を始めた人は

皆、同じスタート！

 

という人は居ます

でも、

生まれ持った身体能力は人それぞれだし、

運動のセンスも異なります

そして、物事に対しての吸収も異なります 

だから

今、出来なくても

あなたは私の記事を読むだけで

何も出来ないあなたから

出来るあなたへ変化

してきます！

1つずつクリアしていきましょう

足の動かし方を学べば

チームのリーダー核になる

• 防御の精度が向上
• 所持してるボールをキープ出来る
• 相手からボールを奪える

種類、足動かし方、

どの場面で使うか

をお伝えします！

巻き足、踏み足、引き足、

蹴り足、煽り足

の５種類です！

 

 1つずつお伝えしていきます！

『巻き足』

•  水深2ｍもあるプールに対して、体を浮かすため
• 水の中はバランスがとれないため巻き足で体の軸を整えるため
• 体を安定させるため
•  シュートする為
• パスを貰うため
• 相手にのしかかるため

 やり方

両足の膝を中心に交互に内側に巻くように動かす

『踏み足』

•  相手に一気にのしかかるため
• 相手のボールを一気に取りに行くため

 やり方

足の裏で水を踏む

踏んだ瞬間は少し体が上がります

『引き足』

•  攻防の切り替えに使う

やり方

お尻あげ足をお尻の方にかく

『蹴り足』

•  高いボールに対して、飛びついたりカットに飛び出したりする為に

やり方

平泳ぎの足なのだが、足を最後まで伸ばさず途中で止めます！

『煽り足』

•  水面で停止した状態から、移動状態からに移行する時に使う
• 素早い攻防が変わった時にスムーズに加速する為に重要な技です

やり方

平泳ぎと似ているが

平泳ぎは足の裏で水を後ろに蹴るが、煽り足は足の甲で水を後ろに蹴ります

水球で主に使う足の種類とやり方です！

これらをマスターして

レギュラー入りを

目指していこう！